Fall til ro i din egen kraft

Ikke gå deg vill i prosessen med å finne tilbake til nærværet i deg selv. Bruk i stedet kreftene på å restarte livet gjennom de seks livspraksisene.

Restart® Lab

En annerledes nettportal med månedsabonnement som lærer deg kunsten å leve med hele deg.

Det finnes en arketypisk prosess som er felles for alle mennesker som ønsker å vokse inn i seg selv. Restart Lab'en bygger en bro fra et liv hvor vi er en slave på innsiden av vårt eget sinn - og til å strekke oss så mye at vi faller ut av tankenes grep. Det er først da du virkelig er fri til å oppdage hvor hinsides stor og mektig du egentlig er.

Da vi var nyfødte så vi ut på menneskene rundt oss med åpne og tillitsfulle øyne. Snart lærte vi at noe er rett og noe er galt - så vi tilpasset oss omgivelsene våre for å passe inn. For noen av oss tilpasset vi oss så langt, at vi mistet kontakten med den iboende verdifølelsen vi alle er født med.

Kjenner du på ren kjærlighet til deg selv? Hvis ja, har du ingenting på denne siden å gjøre. Gå ut å lev livet ditt til det fulle - i pakt med ditt dypeste og mest autentiske jeg. Hvis nei, les videre. For da er du akkurat der hvor du skal være!

La meg tegne et bilde til deg. Se for deg at hvert eneste menneske blir født med en glitrende og dyrebar edelstein inne i seg. Etterhvert som menneskene blir møtt med sårende og stikkende ord, blir huden tykkere. Kanskje setter vi opp et skjold rundt hjertet. Den gyldne edelsteinen blir skjult. Borte. Usynlig. Ikke tilstede. Da blir vi fattige i kontakten med oss selv, men edelsteinen ligger i dypet og venter på å bli oppdaget. Slik er det også med egenverdien vår. Den er alltid der, men vi kan miste kontakten med den.

Da begynner vi å leve et liv der vi blir lurt til å tro at vi ikke har verdi. Kanskje føler du deg feil, mislykket og håpløs. Kanskje sliter du med stress og utbrenthet. Det er slitsomt å strekke seg etter noe du synes du bør være, men som du egentlig ikke er. Kanskje rammes du av en opplevelse av å være grunnleggende feil, at det er noe galt med deg. Men perfeksjonisme er bare et språk for skam, som er ei varsellampe på at du har rotet deg bort fra deg selv. For den negative opplevelsen av deg selv er en illusjon, for dypt inne i deg har du en ubegrenset verdi som du kan finne tilbake til.

Problemet er: Hvis du ikke føler deg verdifull, hvordan kan du finne veien tilbake til deg selv? Svaret er å dra på skattejakt!
Vi har alle mistet noe av oss selv i møte med omgivelsene. Men det som er mistet, kan dukke opp igjen for den som har mot til å lete.

Det er når du reiser inn i deg selv at du oppdager dine dypeste og vakreste skatter.

Finn veien tilbake til deg selv

Ingen quick fix

Om du har brukt årevis på å vikle deg inn i et mønster som ikke gagner deg, tar det tid å vikle deg ut.

Om noen forurenser ved å dumpe ett tonn med søppel på ei vakker strand, er det ett tonn med søppel som må fjernes før underlaget kommer til syne. På samme måte er det med oss mennesker. Negative kommentarer og sårende ord er som søppel, men av og til er det alt vi ser.

Men ikke la deg lure. Selv om du ikke kan se hva som er under, er det noe vakkert der. Det du trodde var søppel, er kanskje en liten bit av en glemt edelstein.

Det første som må gjøre er å starte en sorteringsprosess - over hva som er påført deg og hva som er det ekte i deg.
Deretter må du se igjennom illusjonene du har laget om deg selv, som selvkritiske tanker du bærer på.
Så handler det om å bli tilstede i deg selv og i ditt eget liv.
​Tilslutt handler det om å finne værefølelsen - og lytte til dypet i deg selv.

Endringsprosessen kan bli en skattejakt der du utforsker - og blir oppmerksom på sider ved deg selv du ikke ante eksisterte.

Våg å vise ditt geni

Når jeg våger å vise mitt geni låser det opp noe i deg slik at du kan vise meg ditt - og motsatt.

Ved å bli mer av deg selv, vil du begynne å få tak i ei autentisk livskraft som kan gi deg et nytt syn på deg selv og livet ditt. Når du skal ta gode valg for deg selv og skape det livet du vil ha, trenger du kanskje å lære deg nye måter å møte verden på.

Fra barnsben av lærer vi å kommunisere på samme måte som omsorgspersonene rundt oss gjør. Vi kopierer og hermer. Men kanskje har du kopiert en måte å kommunisere på som gjør det vanskelig for andre å forstå deg? Vi tar på oss roller som den snille piken, det sorte fåret, offerlammet, syndebukken, den håpløse, den vanskelige. Den ingen liker. Men når du går i takt med den du egentlig er, den geniale deg som finnes bakenfor rollene, får du et slingringsmonn inni deg. Et indre rom der du kan være deg selv, der du er dypt forankret i din indre verdi. Hva folk opplever deg som, er ikke lenger så farlig. Hva de tolker og tror om deg, er mindre viktig. For når du slår rot inne i deg selv og ser igjennom dine egne illusjoner, forstår du at det andre tenker er deres illusjoner. Du skjønner at andre mennesker bærer på sine livsløgner som de beskytter ved å være som de er. Da blir du mer tålmodig med både deg selv og andre, og du blir mye vanskeligere å vippe av pinnen.

Faktisk er det slik at når du tar fram sider i deg selv som du har gjemt bort, kan andre mennesker også bli seg selv. Da våger de å vise sine ekte sider, fordi du gjør det. På den måten kan du bli et lys for andre mennesker, og lede dem hjem til seg selv.

Har du tenkt over at du møter andre mennesker med like mye kjærlighet som du er i stand til å føle for deg selv? Ved å elske deg selv, kan du elske andre mer. Ved å elske deg selv mer, kan du våge å la andre elske deg. Det er kanskje noe av det skumleste vi kan gjøre.

Når du ikke lenger dømmer deg selv, blir du fri til å lede deg selv dit du vil gå.

Når du skjønner at du ikke trenger å endre deg, men bare bli mer av det du allerede er, får du en ny frihet i livet. Da kan du gi slipp på det du ikke vil ha. Du kan sende kravene ut døra, senke skuldrene, puste med magen og bruke mer tid på det som gjør deg glad. Det kan kjennes som å slippe ei tung bør du har båret på lenge. Tunge tanker om alt du burde være og ha vært, gir slipp. De tankene som begrenser deg, som sier at du ikke kan og ikke duger, forsvinner. I stede kan du kjenne på en trygghet i deg selv - og stole på at du kommer deg dit du skal i ditt eget tempo.

Endringen skjer ikke over natta. Men i det øyeblikket du forstår at du kan lede deg selv innenifra, i stedet for å bli styrt utenifra er halve jobben gjort. Du trenger kanskje støtte til å løse opp i floker og lære å lytte til deg selv. Kanskje trenger du nye perspektiver til å se dine dyrebare skatter - og hente fram sider i deg selv du helt hadde glemt.

En indre reise inspirert av The heros journey

Hva får du i Restart® Lab'en?

I en hver heltereise trenger helten - altså deg - seks livspraksiser som hjelper deg igjennom prosessen. Hele Restart Lab'en er sortert på de seks livspraksisene som er inspirert av Joseph Campbell's The hero's journey i 12 steg.

Laben er bygget opp av sju tema; og hvert tema har to moduler som inneholder prosesser ledet gjennom videoer. Du guides gjennom hele restart prosessen; steg for steg. Hver måned får du mulighet til å være med på gruppesamtale på nettet og du får tilgang til en egen facebook-gruppe.

Frisk start
Sett deg selv opp til suksess. I denne modulen går vi igjennom hva som virkelig kan gjøre deg hel; det er en bevissthetsmuskel du trenger å trene opp for å se deg selv med et nytt blikk. Du får et verktøy for å kunne begynne prosessen med å omskrive din egen historie.  

Livspraksis 1: Overblikk
Når skal du få det bra med deg selv? Svaret er nå! Ved å begynne å leve i øyeblikket - og ta gode valg som løfter deg opp. Vi ser på hvordan du stopper deg selv - og legger grunnlaget for endringsprosessen.

Du er akkurat som du skal være, og alt du trenger å gjøre for å endre deg er å bare bli mer av det du allerede er. Alle avviste sider av deg selv, trenger å bli møtt med nysgjerrighet, empati og bli tatt fram i lyset.

Livspraksis 2: Intensjon
Når alle sidene i deg blir anerkjent, åpner du døra opp for egenkjærlighet. Her finner du din egen indre skatt - og ser hvem du egentlig er bakenfor alle tilpasningene du har gjort. Du flytter inn i deg selv - og får tilgang til en dypere forankret egenkraft. 

Du lærer å bli selvfølende. Ved å ta bolig inne i deg selv, får du kontakt med din egen værefølelse. Vi jobber med grenser og det som er ditt eget livsrom. Du lærer hvordan du kan holde fast i deg selv i møte med andre mennesker. Du lærer å bli sansevar - og hvordan du kan bruke alle sansene dine samtidig for å skape resonans gjennom hele deg. 

Livspraksis 3: Medfølelse
Når du ser deg selv med et ferskt blikk, kommer du i kontakt med din vitnetilstand. Du ser igjennom illusjonene, og det som er i øyeblikket, i stedet for å bli fanget av dine egne tolkninger. Vi jobber med dine grunnverdier og grunnmuren din.

Alt du lengter etter, finner du på den andre siden av redsel. Når vi er trygge i oss selv, får vi tak i en stille stemme i oss selv som kan lede oss i hverdagen. Vi jobber med selvfølelse og egenverdi. Du lærer empatiske relasjoner og empatisk kommunikasjon.  

Livspraksis 4: Ikke-dømmende
Du inviteres til å finne ditt autentiske prosjekt, og vi jobber med å justere prosjektet ut fra din indre, stille stemme. Hva er det egentlig du vil? Hva trenger du? Hva drømmer du om? Er du klar til å ta det første steget? Her lager du deg din egen plan, for å skape deg det livet du vil ha. 

Livspraksis 5: Vitnetilstand
Å våge seg inn i et nytt landskap, handler om å finne hvile i det å ikke vite. Du lærer hvordan du kan støtte deg selv i det ukjente og det nye. Du lærer hvordan du kan skape deg nye rutiner gjennom en ny form for bevissthet. Du får innsikt i de ulike bevissthetsskiftene - og du lærer at det å være høysensitiv er et utviklingstrinn i den menneskelige utvikling. Du er helt normal!

Du blir var din egen bevissthet, og du har nå fått tilgang til en dobbel bevissthet. Du er den som ser, som er våken gjennom bevisst tilstedeværelse. Du er nærværet i deg selv. Du lærer å leve fra hjertet - og integrere alt inn i et meningsfylt hele.

Livspraksis 6: Kreativ
Hvordan kan du projisere krafta di på livet ditt? Her kommer det en modul som skal lages våren/sommeren 2019.

 

Ressurser
Et utvalg av ulike workshops og ulike livesendinger på nettet.

Bonus
30 kreative meditasjoner.

Bli den du var ment å være, ikke den du ble formet av omgivelsene til å bli.

Venteliste

Lab'en er dessverre ikke åpen. Men jeg vil gjerne sende deg et varsel når den åpner. Sett deg opp på venteliste, så får du beskjed når den åpner igjen.

Close

50% Complete

Sett deg opp på venteliste

Skriv inn navn og e-post, så tar vi kontakt når det nærmer seg.